YAZAR DİLEK SOYAK YENİ ÖZLÜ SÖZLER ŞİİRLER

SON MODA DİYETLER NELERDİR? Şimdi size biz  kadın ların yakından ilgilendiği bir konu olan  s on moda diyetler nelerdir?   Bu konularda faydalı olabileceğimizi düşündüğüm bilgiler vermeye çalışacağım. İlki adına kitaplar yazılan uzmanlar tarafından pek önerilmese de kilo verdiği bilinen  Atkins Diyeti,  şimdi gelin  bu diyet nedir, Özellikleri nelerdir? Bir bakalım..   ATKINS DİYETİ: Bu  diyet te sadece et ve süt tüketiyorsunuz. Karbonhidrat ve şekerli ürünlerin tüketimi yasak. Yağ tüketiminde herhangi bir kısıtlama yoktur. Kişiyi zayıflatır. ATKINS DİYETİNİN ZARARLARI -Kolestrolu yükseltir. -Uuzn süre yapıldığında kalp hastalıklarına neden olabilir. -Özellikle gut hastalarında böbreklerde ürik asit taşlarına neden oluyor. SOUTH BEACH DİYETİ   Glisemik endeksi yani  karbonhidratların kandaki glokoz düzeylerini düşürecek büyük bir porsiyon yiyecekler yenebiliyor. -Bu diyette yağlı etlerin yerine bolca fındık, zeytin gibi yağ alternatifler

MAKALE DİYET 692 kalorilik Zeytinyağlı Diyet Bamya Tarifi Zeytinyağlı Diyet Bamya Tarifi       Zeytinyağlı Yemekler Kategorisi   1 Porsiyon Kalori Miktarı : 173 caloridir. Pişirilme Yöntemi: Tencere yemekleri Porsiyon: 4 kişilik aileye yeter. Hazırlanma Süresi: Toplamda  30 dk İçerdiği vitaminler A, B1, B2, B3, B6  vitaminleri içermektedir.  500Grm kadar (Yarım kilo) Taze orta Büyüklükte  Bamya 1 Orta boy Çarliston biberi 1 büyük boy domates 5 Adet Soyulmuş sarımsak 1 tatlı kaşığı silme toz şeker Malzemeler: 3 yemek kaşığı silme zeytinyağı  Yarım sıkılmış Limon suyu Tarifi Bamyalarısoğuk suda bolca yıkayın Bir süzgece alarak  5 dakika kadar süzülmesini bekleyin Bir bıçak yardımı ilebamyanın kaparlını ayıklayın Soğanları küp şeklinde doğrayın Domates ve biberleri iri ama aynı büyüklükte olmasına dikkat ederek     doğrayın  Sarımsakları ufak parçalara bölün  ya da bütün olarak t

MAKALE Tok Tutan Diy et Mısır Çorbası Tarifi Diyet yemekleri kategorisinde bulunan Diyet/Mısır Çorbası tarifimizi çok beğeneceksiniz. Kilosuna dikkat edenler için hazırladığımız evde  tok tutan Diyet/Mısır Çorbası tarifini sizlerle paylaşıyoruz Diğer tüm resiml i diyet yemekleri  tarifleri için http://dileksoyak.blogspot.com.tr/adresini ziyaret etmenizi ısrarla yazıyoruz.Diyet yapanlar  Bu site vazgeçemediğiniz adres olabilir.   Genel bilgi:  Kategori Çorba tarifi Porsiyon Sayısı:  4 Hazırlama Süresi:    15 Dakika Toplam Kalori Miktarı:  632 Kcal 1 porsiyon Kalori Miktarı:  158 Kcal     Mutfak:  Geleneksel Türk Mutfağı  İçerdiği Vitaminler:   A, B1, ve B2,  vitamini içermektedir. Malzemeler -   300 ml (1.5 su bardağı) Tavuk Suyu -   1 Adet Orta boy Kuru Soğan -   3 Çorba Kaşığı Limonun Suyu -  300 Gr ( 2.5 su bardağı) Mısır Konservesi -   1 Çorba Kaşığı Tepeleme Mısır Unu -   300 ml  ( 1.5 Su bardağı) Süt -   1.5 Çorba Kaşığı Tereyağı -  1 çay aşığın

MAKALE  Diyet Yapanlar İçin Nefis Bal Kabağı Çorbası Diyet Yapanlar İçin Nefis Bal Kabağı Çorbası Diyet yemekleri kategorisinde bulunan  tarifimizi çok beğeneceksiniz. Kilosuna ve yediğine, içtiğine dikkat edenler için hazırladığımız evde yapılan  Nefis Bal Kabağı Çorbas  tarifini sizlerle paylaşıyoruz Diğer tüm resimli  diyet yemekleri  tarifleri içinhttp://dileksoyak.blogspot.com.tr/adresini ziyaret etmenizi ısrarla yazıyoruz.Diyet yapanlar  Bu site vazgeçemediğiniz adres olabilir. Genel Bilgi Kategori: Diyet Çorba Tarifi Pişirme Yöntemi:  Tencere Tarifi Porsiyon:  4 Porsiyon Toplam Kalori Miktarı:   200 Kcal 1 Porsiyon Kalori değeri: 50Kacal Doğal Beslenme Bilgisi:   Bal Kabağı mevsime uygun değildir. Taze Soğan mevsimine uygundur. İçerdiği Vitaminler:   A, B1, B2, B3, B5, B6, ve B7 , vitaminleri içermektedir. Malzemeler -  430 Gr Bal Kabağı – 1 Çay bardağı Kadar Krema – 1 Adet Orta Boy Kuru Soğan – 1 Çimdik Kadar Rendelenmiş Muskat – 3

MAKALE DİYET:  Yağ Yakan Brokoli Çorbası Tarifi Diyet yemekleri kategorisinde bulunan  Yakan Brokoli Çorbası  tarifimizi çok beğeneceksiniz. Kilosuna ve yediğine, içtiğine dikkat edenler için hazırladığımız evde yapılan  Yağ Yakan Brokoli Çorbası  tarifini sizlerle paylaşıyoruz Diğer tüm resimli  diyet    yemekleri tarifleri  için http://dileksoyak.blogspot.com.tr/ adresini ziyaret etmenizi ısrarla yazıyoruz.Diyet yapanlar  Bu site vazgeçemediğiniz adres olabilir Genel Bilgiler Genel Bilgi;  Kategori Çorba Tarifi Mutfak:  Geleneksel Türk Mutfağı Pişirme Yöntemi:   Tencere Tarifi Toplam Kalori Miktarı  280 Kcal İçerdiği vitaminler:   A, B1, B2, B3, ve B9  vitaminleri bulunmaktadır. Doğal Beslenme Bilgisi :  Bu tarifteki tüm malzemeler şu anki mevsimine uygundur ve doğal olarak elde edilebilmektedir. Malzemeler 350 gr brokoli – 2,5 Çorba Kaşığı Dolusu Rendelenmiş Kaşar Peyniri – 2,5 Su bardağı su – 1,5 su bardağı Süt – 1,5 Çorba Kaşığı Tereyağı –