YAZAR DİLEK SOYAK YENİ ÖZLÜ SÖZLER ŞİİRLER

MAKALE DİYET KALÇA ERİTEN O MUCİZE DİYET İŞTE KALÇA  ERİTEN  O MUCİZE  YÖNTEMLER  AÇ KALMADAN  KALÇA ERİTMEK MÜMKÜN MÜ CEVABI BURADA   Vücut yağlarını eritmede en inatçı olan bölge bayanlarda  kalça bölgesidir.  Kadınların aldığı kilolar fizyolojik yapıları nedeni ile ilk depoladıkları bölge kalçala r  dır. Ama şimdi sıkı durun. Size  aç kalmadan kalça eritmenin tüyolarını  vereceğim. Kalça eritmenin en kolay yolu günde   600 kaloriyi geçmeyecek   ş ekilde ihtiyacınız olan besleyenleri alarak sağlıklı bir şekilde kilo vermek. Evet, yanlış duymadınız sizin için özel olarak   düşük kalorili yiyecekler listesi de hazırladım . Günde  500 – 600 kalori  ile aç kalmadan istediğini yiyebileceksiniz. Bu listede  öyle katı kurallara yer yok. Neyi ne zaman yiyeceğiniz tamamen size bağlı.  Sadece aşağıda size verdiğimiz diyet listeden istediğinizi seçecek, belirtilen miktarlarda günd e  600 kaloriyi   geçmeyecek şekilde yiyecek hem   kalçalarınızdaki yağları eriterek   aç kalmadan kil

MAKALE DİYET  "İnsan kendisi için  uygun olan besinleri   doğru miktarlarda, doğru zamanda alması  zayıflama için atılan ilk adımlardan biridir .  Özellikle yeme içime alışkanlıklarını değiştirmek için yavaşça değişiklikler yapılmalıdır. Su tüketimi günde maksimum 1.5 litreye çıkartılarak, az ve sık beslenerek, öğün atlanmamalıdır.  Kahvaltı alışkanlığı mutlaka edinilmeli.   Tuz tüketimini en az seviyeye indirerek,, posalı yiyecekler tercih edilmelidir. Yapılan araştırmalar  kilo vermenin sayısız faydalarını   ortaya  koyuyor. Özellikle  tansiyon ve kalp damar hastalığı problemi yaşayan kişilerin   kilo vermeye başlaması itibari ile ensülin direnci düşerek, dokular ensülini kullanımını hızlandırıyor.. Bu da Kan şekeri, kontrol altına alınmasını kolaylaştırıyor ve kolesterol ve tansiyonu düşmesini sağlıyor.. Kilo verme ile azalan kalp damar hastalığı riski   bağışıklık sitemi güçlenmesini   kolaylaştırıyor .  Kısa sürede kilo vermeyi hedefleyen  bu kurallara uyan kişilerin dik

SİTEMLİ YAZAR DİLEK SOYAK MÜZİK,ŞİİR VİDEOLARI, ŞİİR, MAKALELER ,ÖZLÜ SÖZLER Google+ MAKALE Yay – Oğlak – Kova ve Balık Burcu Diyet Çeşitleri DİLEK SOYAK Yay – Oğlak – Kova ve Balık Burcu Diyet Çeşitleri Yay Burcu Diyet Listesi Nasıl Olmalı? Abur cubur yemekten çok hoşlanan yay burçları kilo vermek   istiyorsanız öncelikle; öğün atlamamalı doğal ve sağlıklın beslenmeyi tercih etmelidir Diyet listeniz ise kesinlikle sebzeler, çiğ sebze,  yeşilbiber, kabuklu meyveler incir, kuru erik, çilek, elma, armut,  gibi doğal besinlerden oluşmalı ve diyet boyunca vu  besinleri tercih etmelisiniz . Oğlak Burcu Diyet Listesi Nasıl Olmalı? Oğlak burçları değişik lezzetler tatmayı sevdiğinden bol vitamin ve minerallerden oluşan  diyet listesi hazırlamalıdır. Vücut yapıları nedeni ile sofra tuzuna olarak çok ihtiyaç duyan  oğlak burçları  bu ihtiyaçlarını balık,  vb deniz ürünlerinden almaları tavsiye edilir. Ayrıca yağsız et ve yağsız peynir, tam buğday